Racion

Sándwich abierto "Trío perfecto"

Un sándwich abierto ligero y bajo en calorías con queso crema con hierbas, salmón ahumado y eneldo. Usa crackers integrales para una versión más saludable.

Tiempo
18 min
Porción
449 kcal
Ingredientes
≈ $3.02
Proteína
21 g
Sándwich abierto "Trío perfecto"

Ingredientes

1
  1. 1 Dillpaquete 50 g ≈ $1.80 5 g
  2. 2 Salmon filletpaquete 400 g ≈ $10.50 30 g
  3. 3 Sour cream 15%paquete 300 g ≈ $1.60 6 g
  4. 4 Soft quarkpaquete 200 g ≈ $2.50 50 g
  5. 5 Crispbreadpaquete 200 g ≈ $2.80 100 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Sazona el queso cottage con sal y pimienta, luego mezcla con crema agria

  2. Pica finamente el eneldo fresco

  3. Incorpora el eneldo a la mezcla de queso y revuelve bien

  4. Extiende la mezcla de queso sobre los crackers integrales

  5. Coloca una loncha de salmón2 ahumado encima

  6. Decora con una ramita de eneldo

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