Racion

Otevřená sendvičová deska "Dokonalá trojice"

Lehká, nízkokalorická otevřená sendvičová deska s bylinkovou smetanovou pomazánkou, uzeným lososem a koprem.

Doba vaření
18 min
Porce
449 kcal
Ingredience
≈ $3.02
Bílkovina
21 g
Otevřená sendvičová deska "Dokonalá trojice"

Ingredience

1
  1. 1 Dillbalení 50 g ≈ $1.80 5 g
  2. 2 Salmon filletbalení 400 g ≈ $10.50 30 g
  3. 3 Sour cream 15%balení 300 g ≈ $1.60 6 g
  4. 4 Soft quarkbalení 200 g ≈ $2.50 50 g
  5. 5 Crispbreadbalení 200 g ≈ $2.80 100 g

Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.

Postup

  1. Osolte a opepřete tvaroh, přidejte smetanu a promíchejte

  2. Nakrájejte čerstvý koper velmi jemně

  3. Koper promíchejte do tvarohové směsi

  4. Rozetřete smetanovou pomazánku na celozrnné sušenky

  5. Nalozte plátek uzeného lososa

  6. Ozdobte větvičkou kopru

Komentáře 0

Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.

Zatím žádné komentáře.

Jazyk

Menu, účtenka a recepty se okamžitě přepnou.

Chybí ti jazyk? Překlady jsou ve stejné složce na GitHubu — jeden soubor na jazyk, kdokoli může přidat nový.

Země a měna

Ceny receptů a plánu zobrazíme v měně zvolené země.