Рацион

Ашық кеспелі «Идеалды үштігі»

Жеңіл, аз калориялы ашық кеспелі, қызылшалы сары маймен, туздалған лосось пен кекіртекпен.

Уақыты
18 мин
Порция
449 ккал
Құрамы
≈ $3.02
Ақуыз
21 г
Ашық кеспелі «Идеалды үштігі»

Құрамы

1
  1. 1 DillҚаптамa 50 г ≈ $1.80 5 г
  2. 2 Salmon filletҚаптамa 400 г ≈ $10.50 30 г
  3. 3 Sour cream 15%Қаптамa 300 г ≈ $1.60 6 г
  4. 4 Soft quarkҚаптамa 200 г ≈ $2.50 50 г
  5. 5 CrispbreadҚаптамa 200 г ≈ $2.80 100 г

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

  1. Тұзды қызылшаға тұз, қызыл бидай қосып, араластыр

  2. Жаңа кекіртекті ұсақ-ұсақ кесің

  3. Кекіртекті қызылшаға қосып, араластыр

  4. Қызылшалы массаны дәнді ашық кеспеге тартың

  5. Туздалған лососьтің тақтасын үстіне сал

  6. Кекіртек сабағын безендіру үшін қос

Пікірлер 0

Кіру Пікір қалдыру үшін.

Пікірлер әлі жоқ.

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.