Offenes Sandwich "Perfektes Trio"
Ein leichter, kalorienarmer belegtes Vollkornknäckebrot mit Kräuterfrischkäse, Räucherlachs und Dill.
- Zeit
- 18 Min.
- Portion
- 449 kcal
- Zutaten
- ≈ $3.02
- Eiweiß
- 21 g
Zutaten
- 1 DillPackung 50 g ≈ $1.80 5 g
- 2 LachsfiletPackung 400 g ≈ $10.50 30 g
- 3 Saure Sahne 15 %Packung 300 g ≈ $1.60 6 g
- 4 SpeisequarkPackung 200 g ≈ $2.50 50 g
- 5 KnäckebrotPackung 200 g ≈ $2.80 100 g
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Hacke den Frischkäse mit Salz und Pfeffer ab, dann rühre die Sauerrahm unter
Schneide den frischen Dill1 fein
Mische den Dill1 unter die Käsecreme
Streiche die Kräutercreme auf die Vollkornknäckebrote
Belege sie mit einer Scheibe Räucherlachs
Dekoriere mit einem Dillzweig1
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