Racion

Kasz bulgur z serem i jajkiem

Syte śniadanie: puszysty bulgur z masłem, na wierzchu plastry bryndzy i smażone jajko. Szybko, smacznie i sycąco — gotuje się około 20 minut.

Czas gotowania
20 min
Porcja
417 kcal
Składniki
≈ $1.24
Białko
18 g
Kasz bulgur z serem i jajkiem

Składniki

1
  1. 1 Bulguropakowanie 500 g ≈ $3.00 60 g
  2. 2 Eggsopakowanie 10 szt. ≈ $1.89 1 szt.
  3. 3 Feta or brined cheeseopakowanie 200 g ≈ $3.00 30 g
  4. 4 Butteropakowanie 180 g ≈ $1.60 7 g
  5. 5 Dillopakowanie 50 g ≈ $1.80 5 g
  6. 6 Salt 1 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Przygotowanie: wypłukać bulgur1 zimną wodą, odmierzyć 120 ml wrzątku, posolić i przygotować rondel o pojemności ok. 2 l; przykryć i postawić na średnim ogniu.

  2. Gotować: zmniejszyć ogień do słabego, gotować bulgur1 pod przykrywką 12 minut, aż woda wchłonie się i ziarno zmięknie. Następnie zdjąć z ognia, zostawić pod przykrywką jeszcze na 2 minuty, wymieszać.

  3. Usmażyć jajko: rozgrzać na średnim ogniu patelnię i roztopić niewielką ilość masła; rozbić jajko i smażyć 2–3 minuty, aż białko się zetnie, a żółtko pozostaje płynne według uznania.

  4. Zalać bulgur1: do gotowego bulgur dodać resztę masła i delikatnie wymieszać do błyszczącego wyglądu.

  5. Skomponować danie: rozłożyć bulgur1 na talerzach, posypać pokruszoną bryndzą, ułożyć smażone jajko i posypać natką pietruszki do smaku.

  6. Podanie: podawać od razu na gorąco; danie można dodatkowo ozdobić koperkiem i podać z kromką chleba.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.