Bulgar mit Käse und Ei
Herzhaftes Frühstück: fluffiger Bulgur mit Butter, darüber Scheiben Bryndza und ein gebratenes Ei. Schnell, lecker und sättigend – in etwa 20 Minuten zubereitet.
- Zeit
- 20 Min.
- Portion
- 417 kcal
- Zutaten
- ≈ $1.24
- Eiweiß
- 18 g
Zutaten
- 1 BulgurPackung 500 g ≈ $3.00 60 g
- 2 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.89 1 Stk.
- 3 Feta / WeißkäsePackung 200 g ≈ $3.00 30 g
- 4 ButterPackung 180 g ≈ $1.60 7 g
- 5 DillPackung 50 g ≈ $1.80 5 g
- 6 Salz 1 g
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Bulgur1 unter kaltem Wasser abspülen, 120 ml kochendes Wasser abmessen, salzen, einen Topf von ca. 2 l bereitstellen, Deckel aufsetzen und bei mittlerer Hitze erhitzen.
Hitze auf niedrig stellen, Bulgur1 zugedeckt 12 Minuten köcheln lassen, bis das Wasser aufgenommen ist und der Bulgur weich wird. Danach vom Herd nehmen, 2 Minuten zugedeckt stehen lassen und umrühren.
Ei braten: Eine Pfanne mittlerer Größe erhitzen und etwas Butter4 schmelzen; Ei hinein schlagen und 2–3 Minuten braten, bis das Eiweiß fest ist und der Eigelb nach Belieben flüssig bleibt.
Bulgur1 verfeinern: Dem fertigen Bulgur die restliche Butter4 hinzufügen und vorsichtig umrühren, bis er glänzend ist.
Anrichten: Bulgur1 auf Tellern verteilen, darüber Brinza zerbröseln, das gebratene Ei daraufsetzen und nach Geschmack mit Kräutern bestreuen.
Servieren: sofort heiß servieren; das Gericht nach Belieben mit Dill5 garnieren und mit einer Scheibe Brot servieren.
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