Булгур с сыром и яйцом
Сытный завтрак: пышный булгур с маслом, сверху ломтики брынзы и жареное яйцо. Быстро, вкусно и сытно — готовится за около 20 минут.
- Готовить
- 20 мин
- Порция
- 417 ккал
- Продукты
- ≈ $1.24
- Белок
- 18 г
Продукты
- 1 Булгурупаковка 500 г ≈ $3.00 60 г
- 2 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.89 1 шт
- 3 Сыр рассольный (фета/брынза)упаковка 200 г ≈ $3.00 30 г
- 4 Масло сливочноеупаковка 180 г ≈ $1.60 7 г
- 5 Укропупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
- 6 Соль 1 г
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Подготовка: промыть булгур1 холодной водой, отмерить 120 мл кипятка, посолить и подготовить кастрюлю размером около 2 л; накрыть крышкой и поставить на средний огонь.
Варить: снизить огонь до слабого, варить булгур1 под крышкой 12 минут, пока вода впитается и крупа станет мягкой. Затем снять с огня, оставить под крышкой ещё на 2 минуты, перемешать.
Приготовить яйцо2: разогреть на средней плоскости сковороду и растопить небольшое количество сливочного масла4; разбить яйцо и жарить 2–3 минуты, до состояния белка, схватившегося, а желток остаётся жидким по желанию.
Заделать булгур1: в готовый булгур добавить оставшееся сливочное масло4 и аккуратно перемешать доื่อемого блестящего вида.
Собрать блюдо: распределить булгур1 по тарелкам, сверху посыпать раскрошенной брынзой, уложить жареное яйцо2 и посыпать зеленью по вкусу.
Подача: подавать сразу же горячим; блюдо можно дополнительно украсить укропом5 и подать с ломтиком хлеба.
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.