Рацион

Булгур с сыром и яйцом

Сытный завтрак: пышный булгур с маслом, сверху ломтики брынзы и жареное яйцо. Быстро, вкусно и сытно — готовится за около 20 минут.

Готовить
20 мин
Порция
417 ккал
Продукты
≈ $1.24
Белок
18 г
Булгур с сыром и яйцом

Продукты

1
  1. 1 Булгурупаковка 500 г ≈ $3.00 60 г
  2. 2 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.89 1 шт
  3. 3 Сыр рассольный (фета/брынза)упаковка 200 г ≈ $3.00 30 г
  4. 4 Масло сливочноеупаковка 180 г ≈ $1.60 7 г
  5. 5 Укропупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  6. 6 Соль 1 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Подготовка: промыть булгур1 холодной водой, отмерить 120 мл кипятка, посолить и подготовить кастрюлю размером около 2 л; накрыть крышкой и поставить на средний огонь.

  2. Варить: снизить огонь до слабого, варить булгур1 под крышкой 12 минут, пока вода впитается и крупа станет мягкой. Затем снять с огня, оставить под крышкой ещё на 2 минуты, перемешать.

  3. Приготовить яйцо2: разогреть на средней плоскости сковороду и растопить небольшое количество сливочного масла4; разбить яйцо и жарить 2–3 минуты, до состояния белка, схватившегося, а желток остаётся жидким по желанию.

  4. Заделать булгур1: в готовый булгур добавить оставшееся сливочное масло4 и аккуратно перемешать доื่อемого блестящего вида.

  5. Собрать блюдо: распределить булгур1 по тарелкам, сверху посыпать раскрошенной брынзой, уложить жареное яйцо2 и посыпать зеленью по вкусу.

  6. Подача: подавать сразу же горячим; блюдо можно дополнительно украсить укропом5 и подать с ломтиком хлеба.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Похожие

Все завтраки

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.