Racion

Bulgur se sýrem a vejcem

Výživná snídaně: nadýchaný bulgur s máslem, na vrcholu plátky brynzy a smažené vejce. Rychlé, chutné a syté — připravuje se za asi 20 minut.

Doba vaření
20 min
Porce
417 kcal
Ingredience
≈ $1.24
Bílkovina
18 g
Bulgur se sýrem a vejcem

Ingredience

1
  1. 1 Bulgurbalení 500 g ≈ $3.00 60 g
  2. 2 Eggsbalení 10 ks ≈ $1.89 1 ks
  3. 3 Feta or brined cheesebalení 200 g ≈ $3.00 30 g
  4. 4 Butterbalení 180 g ≈ $1.60 7 g
  5. 5 Dillbalení 50 g ≈ $1.80 5 g
  6. 6 Salt 1 g

Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.

Postup

  1. Příprava: propláchnout bulgur1 studenou vodou, odměřit 120 ml vroucí vody, osolit a připravit kastrol o objemu asi 2 l; zakrýt pokličkou a dát na střední plamen.

  2. Vařit: snižte oheň na slabý, vařte bulgur1 pod pokličkou 12 minut, dokud voda nevstřebá a obilnina nezměkne. Poté sundejte z ohně, nechte pod pokličkou ještě 2 minuty, promíchejte.

  3. Příprava vajíčka: rozehřejte na střední ploše pánev malé množství másla; rozklepněte vejce a smažte 2–3 minuty, dokud bílek zpečetí, žloutek zůstává tekutý podle chuti.

  4. Zabalit bulgur1: do hotového bulgur vmíchejte zbytek másla a opatrně promíchejte do lesklého vzhledu.

  5. Sestavení jídla: rozložte bulgur1 na talíře, posypte drobnou brynzou, položte smažené vejce a posypte zeleninou podle chuti.

  6. Podávání: podávejte ihned horké; jídlo lze doplnit koprem a podávat se plátkem chleba.

Komentáře 0

Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.

Zatím žádné komentáře.

Jazyk

Menu, účtenka a recepty se okamžitě přepnou.

Chybí ti jazyk? Překlady jsou ve stejné složce na GitHubu — jeden soubor na jazyk, kdokoli může přidat nový.