Bulgur se sýrem a vejcem
Výživná snídaně: nadýchaný bulgur s máslem, na vrcholu plátky brynzy a smažené vejce. Rychlé, chutné a syté — připravuje se za asi 20 minut.
- Doba vaření
- 20 min
- Porce
- 417 kcal
- Ingredience
- ≈ $1.24
- Bílkovina
- 18 g
Ingredience
- 1 Bulgurbalení 500 g ≈ $3.00 60 g
- 2 Eggsbalení 10 ks ≈ $1.89 1 ks
- 3 Feta or brined cheesebalení 200 g ≈ $3.00 30 g
- 4 Butterbalení 180 g ≈ $1.60 7 g
- 5 Dillbalení 50 g ≈ $1.80 5 g
- 6 Salt 1 g
Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.
Postup
Příprava: propláchnout bulgur1 studenou vodou, odměřit 120 ml vroucí vody, osolit a připravit kastrol o objemu asi 2 l; zakrýt pokličkou a dát na střední plamen.
Vařit: snižte oheň na slabý, vařte bulgur1 pod pokličkou 12 minut, dokud voda nevstřebá a obilnina nezměkne. Poté sundejte z ohně, nechte pod pokličkou ještě 2 minuty, promíchejte.
Příprava vajíčka: rozehřejte na střední ploše pánev malé množství másla; rozklepněte vejce a smažte 2–3 minuty, dokud bílek zpečetí, žloutek zůstává tekutý podle chuti.
Zabalit bulgur1: do hotového bulgur vmíchejte zbytek másla a opatrně promíchejte do lesklého vzhledu.
Sestavení jídla: rozložte bulgur1 na talíře, posypte drobnou brynzou, položte smažené vejce a posypte zeleninou podle chuti.
Podávání: podávejte ihned horké; jídlo lze doplnit koprem a podávat se plátkem chleba.
Komentáře 0
Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.
Zatím žádné komentáře.