Bulgur com queijo e ovo
Café da manhã farto: bulgur fofinho com manteiga, por cima fatias de brynza e ovo frito. Rápido, saboroso e saciante — preparado em cerca de 20 minutos.
- Tempo
- 20 min
- Porção
- 417 kcal
- Ingredientes
- ≈ $1.24
- Proteína
- 18 g
Ingredientes
- 1 Bulgurpacote 500 g ≈ $3.00 60 g
- 2 Eggspacote 10 unidades ≈ $1.89 1 unidades
- 3 Feta or brined cheesepacote 200 g ≈ $3.00 30 g
- 4 Butterpacote 180 g ≈ $1.60 7 g
- 5 Dillpacote 50 g ≈ $1.80 5 g
- 6 Salt 1 g
Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.
Método
Lave o bulgur1 com água fria, pese 120 ml de água fervente, tempere com sal e prepare uma panela de cerca de 2 l; cubra com a tampa e leve ao fogo médio.
Cozinhe: reduza o fogo ao baixo, cozinhe o bulgur1 com a panela tampada por 12 minutos, até a água ser absorvida e o grão amolecer; depois retire do fogo, mantenha coberto por mais 2 minutos e mexa.
Prepare o ovo: aqueça uma frigideira média e derreta um pouco de manteiga; quebre o ovo e frite 2–3 minutos, até a clara firmar e a gema ficar líquida, se desejar.
Adicionar manteiga ao bulgur1: ao bulgur pronto, acrescente o restante da manteiga e misture delicadamente até obter um aspecto brilhante.
Monte o prato: distribua o bulgur1 pelos pratos, polvilhe com brynza esfarelada, disponha o ovo frito e salpique com ervas a gosto.
Sirva: sirva imediatamente bem quente; o prato pode ser decorado com endro e acompanhado de uma fatia de pão.
Comentários 0
Entrar para deixar um comentário.
Ainda não há comentários.