Рацион

Булгур з сиром та яйцем

Ситний сніданок: пишний булгур з маслом, зверху скибочки бринзи та жарене яйце. Швидко, смачно та ситно — готується за близько 20 хвилин.

Час приготування
20 хв
Порція
417 ккал
Інгредієнти
≈ $1.24
Білок
18 г
Булгур з сиром та яйцем

Інгредієнти

1
  1. 1 Bulgurупаковка 500 г ≈ $3.00 60 г
  2. 2 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.89 1 шт
  3. 3 Feta or brined cheeseупаковка 200 г ≈ $3.00 30 г
  4. 4 Butterупаковка 180 г ≈ $1.60 7 г
  5. 5 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  6. 6 Salt 1 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Промийте булгур холодною водою, відміряйте 120 мл кип’ятка, посоліть і підготуйте каструлю близько 2 л; накрийте кришкою та поставте на середній вогонь.

  2. Зменшіть вогонь до слабкого, варіть булгур під кришкою 12 хвилин, потім зніміть з вогню, залиште під кришкою ще 2 хвилини й перемішайте.

  3. Приготуйте яйце: розігрійте на середній плоскості сковороду трохи вершкового масла; розбийте яйце й смажте 2–3 хвилини, поки білок схопиться, а жовток залишиться за бажанням рідким.

  4. Заделайте булгур: до готового булгуру додайте залишкове масло й обережно перемішайте до блискучого вигляду.

  5. Зберіть блюдо: рівномірно розкладіть булгур по тарілках, посипте розкришеною бринзою, покладіть жарене яйце й посипайте зеленню за смаком.

  6. Подавайте одразу гарячим; за бажанням прикрасьте кропом і подайте з ломтиком хліба.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.