Szaszłyki owocowe
Truskawki, banan, winogrona i kiwi na patyczkach — słodki deser dla dzieci, jadany rękami.
- Czas gotowania
- 15 min
- Porcja
- 114 kcal
- Składniki
- ≈ $0.97
- Białko
- 2 g
Składniki
- 1 Strawberriesopakowanie 400 g ≈ $3.50 50 g
- 2 Bananas≈ $1.44 za kg 50 g
- 3 Grapes≈ $6.00 za kg 40 g
- 4 Kiwi≈ $5.00 za kg 40 g
- 5 Lemon≈ $4.70 za kg 4 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Owoce umyć i osuszyć; truskawki pozostawić całe bez ogonków, winogrona — jako jagody.
Banan2 pokroić w krążki grubości 1,5 cm, kiwi4 — w grube półkola; posypać banan sokiem z cytryny, aby nie ciemniał.
Nakłuć na drewniane patyczki po 5–6 kawałków, przemieniając kolory: truskawka, banan2, winogrono, kiwi4.
Ułożyć na talerzu wachlarzowato; dla dzieci ostre końce patyczków przyciąć nożyczkami.
Trzymać w lodówce do podania, nie dłużej niż godzinę.
Porady
- Dlaczego tak
- Drizzle banana with lemon juice to stop it turning brown while you work. It stays bright and doesn’t look stale.
- Zamienniki
- Use pineapple chunks instead of kiwi for a sweeter taste; swap grapes for blueberries if they’re easier to find.
- Częste błędy
- If skewers look wobbly or fruit slides off, use longer sticks or thread extra pieces to secure them.
- Przechowywanie i odgrzewanie
- Eat within 2 hours or the fruit will soften. Store uncovered in the fridge for 1 day; serve cold.
- Z czym podać
- Pair with vanilla yogurt for dipping during a picnic or after-school snack time.
W skrócie
- Oznaczone jako zdrowe: planer wybiera je częściej dla celów «schudnięcie» i «zdrowe odżywianie»
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.