Szaszłyki owocowe

1. 1 Strawberriesopakowanie 400 g ≈ $3.50 50 g
2. 2 Bananas≈ $1.44 za kg 50 g
3. 3 Grapes≈ $6.00 za kg 40 g
4. 4 Kiwi≈ $5.00 za kg 40 g
5. 5 Lemon≈ $4.65 za kg 4 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

1. Owoce umyć i osuszyć; truskawki pozostawić całe bez ogonków, winogrona — jako jagody.

2. Banan² pokroić w krążki grubości 1,5 cm, kiwi⁴ — w grube półkola; posypać banan sokiem z cytryny, aby nie ciemniał.

3. Nakłuć na drewniane patyczki po 5–6 kawałków, przemieniając kolory: truskawka, banan², winogrono, kiwi⁴.

4. Ułożyć na talerzu wachlarzowato; dla dzieci ostre końce patyczków przyciąć nożyczkami.

5. Trzymać w lodówce do podania, nie dłużej niż godzinę.

W skrócie

• Oznaczone jako zdrowe: planer wybiera je częściej dla celów «schudnięcie» i «zdrowe odżywianie»