水果串串
草莓、香蕉、葡萄和猕猴桃串在竹签上，手拿着吃的儿童甜点。
- 烹饪时间
- 15 分钟
- 份量
- 114 kcal
- 材料
- ≈ $0.97
- 蛋白质
- 2 g
材料
- 1 Strawberries包装 400 克 约等于 $3.50 50 克
- 2 Bananas≈ $1.44 每千克 50 克
- 3 Grapes≈ $6.00 每千克 40 克
- 4 Kiwi≈ $5.00 每千克 40 克
- 5 Lemon≈ $4.65 每千克 4 克
灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将水果洗净并晾干；草莓去蒂保持完整，葡萄用整粒。
香蕉切成1.5厘米厚的圆片，猕猴桃切成厚半圆片；香蕉片滴几滴柠檬汁防止变色。
每根竹签串5–6块果块，交替颜色：草莓、香蕉、葡萄、猕猴桃。
呈扇形摆盘；给孩子剪掉竹签尖角。
放入冰箱冷藏，最多储存1小时后食用。
小贴士
- 为什么这样做
- Drizzle banana with lemon juice to stop it turning brown while you work. It stays bright and doesn’t look stale.
- 可替换食材
- Use pineapple chunks instead of kiwi for a sweeter taste; swap grapes for blueberries if they’re easier to find.
- 常见错误
- If skewers look wobbly or fruit slides off, use longer sticks or thread extra pieces to secure them.
- 保存与加热
- Eat within 2 hours or the fruit will soften. Store uncovered in the fridge for 1 day; serve cold.
- 搭配建议
- Pair with vanilla yogurt for dipping during a picnic or after-school snack time.
简要说明
- 标记为健康：规划器在“减肥”和“吃得健康”的目标下更常选用它。
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