Ovoce na špejlích
Maliny, banány, hrozny a kiwi na špejlích — dětská pochoutka, kterou se jí přímo z ruky.
- Doba vaření
- 15 min
- Porce
- 114 kcal
- Ingredience
- ≈ $0.97
- Bílkovina
- 2 g
Ingredience
- 1 Strawberriesbalení 400 g ≈ $3.50 50 g
- 2 Bananas≈ $1.44 za kg 50 g
- 3 Grapes≈ $6.00 za kg 40 g
- 4 Kiwi≈ $5.00 za kg 40 g
- 5 Lemon≈ $4.65 za kg 4 g
Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.
Postup
Ovoce umyjte a osušte; maliny nechte celé bez stopek, hrozny jako celá bobule.
Banán nakrájejte na plátky o tloušťce 1,5 cm, kiwi4 na tlusté půlkruhy; banán posypte citronovou šťávou, aby nehnědl.
Naneste na dřevěné špejle po 5–6 kusech, střídavě podle barev: malina, banán, hrozny, kiwi4.
Vyložte na talíř vejrovitě; pro děti odřízněte špičky špejlí nůžkami.
Udržujte v lednici do podání, nejdéle hodinu.
Tipy
- Proč takto
- Drizzle banana with lemon juice to stop it turning brown while you work. It stays bright and doesn’t look stale.
- Náhrady
- Use pineapple chunks instead of kiwi for a sweeter taste; swap grapes for blueberries if they’re easier to find.
- Časté chyby
- If skewers look wobbly or fruit slides off, use longer sticks or thread extra pieces to secure them.
- Skladování a ohřev
- Eat within 2 hours or the fruit will soften. Store uncovered in the fridge for 1 day; serve cold.
- S čím podávat
- Pair with vanilla yogurt for dipping during a picnic or after-school snack time.
Ve zkratce
- Označeno jako zdravé: plánovač jej vybírá častěji pro cíle „zhubnout“ a „jíst zdravě“.
Komentáře 0
Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.
Zatím žádné komentáře.