Фруктовые шпажки

1. 1 Клубникаупаковка 400 г ≈ $3.50 50 г
2. 2 Бананы≈ $1.44 за кг 50 г
3. 3 Виноград≈ $6.00 за кг 40 г
4. 4 Киви≈ $5.00 за кг 40 г
5. 5 Лимон≈ $4.65 за кг 4 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

1. Фрукты вымыть и обсушить; клубнику¹ оставить целой без хвостиков, виноград³ — ягодами.

2. Банан² нарезать кружками 1,5 см, киви⁴ — толстыми полукружьями; сбрызнуть банан лимонным⁵ соком, чтобы не темнел.

3. Нанизать на деревянные шпажки по 5–6 кусочков, чередуя цвета: клубника¹, банан², виноград³, киви⁴.

4. Выложить на блюдо веером; для детей острые кончики шпажек срезать ножницами.

5. Держать в холодильнике до подачи, не дольше часа.

Коротко

• Помечено как ПП: планировщик ставит его чаще при целях «похудеть» и «правильное питание».