Рацион

Фруктові шашлички

Смажені на шампурах клубніка, банан, виноград і ківі — дитяча десертна закуска, яку їдять руками.

Час приготування
15 хв
Порція
114 ккал
Інгредієнти
≈ $0.97
Білок
2 г
Фруктові шашлички

Інгредієнти

1
  1. 1 Strawberriesупаковка 400 г ≈ $3.50 50 г
  2. 2 Bananas≈ $1.44 за кг 50 г
  3. 3 Grapes≈ $6.00 за кг 40 г
  4. 4 Kiwi≈ $5.00 за кг 40 г
  5. 5 Lemon≈ $4.65 за кг 4 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Фрукти вимити та добре просушити; клубнику залишити цілою без хвостиків, виноград — ягодами.

  2. Банан нарізати кружечками товщиною 1,5 см, ківі — товстими півколами; обприскати банан лимонним соком, щоб не чорнів.

  3. Нанизати на дерев'яні шампури по 5–6 штук, чергуючи за кольорами: клубніка, банан, виноград, ківі.

  4. Викласти на тарілку веером; для дітей гострі кінці шампурів обрізати ножицями.

  5. Тримати в холодильнику до подачі, не довше години.

Коротко

  • Позначено як ПП: планувальник обирає його частіше для цілей «похудання» та «здорове харчування».

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.