Meyveli şişler
Çilek, muz, üzüm ve kivi şişlere dizilmiş — ellerle yenilen çocuk tatlısı.
- Süre
- 15 dk
- Porsiyon
- 114 kcal
- Malzemeler
- ≈ $0.97
- Protein
- 2 g
Malzemeler
- 1 Strawberriespaket 400 g ≈ $3.50 50 g
- 2 Bananas≈ $1.44 kg başına 50 g
- 3 Grapes≈ $6.00 kg başına 40 g
- 4 Kiwi≈ $5.00 kg başına 40 g
- 5 Lemon≈ $4.70 kg başına 4 g
Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.
Yöntem
Meyveleri yıkayın ve kurutun; çilekleri saplarıyla birlikte tam olarak bırakın, üzümü taneli olarak ayırın.
Muzu 1,5 cm kalınlığında daireler halinde, kiviyi ise kalın yarım daireler halinde doğrayın; muzun kararmaması için limon suyuyla püskürtün.
Her şişe üzerine 5–6 parça meyve dizin, renkleri sırayla: çilek, muz, üzüm, kivi.
Şişleri bir tabakta yelpaze şeklinde dizin; çocuklar için şişlerin ucu keskin olan kısımlarını makasla kısaltın.
Servis öncesine kadar buzdolabında saklayın, en fazla bir saat.
İpuçları
- Neden böyle
- Drizzle banana with lemon juice to stop it turning brown while you work. It stays bright and doesn’t look stale.
- Yerine ne koyulur
- Use pineapple chunks instead of kiwi for a sweeter taste; swap grapes for blueberries if they’re easier to find.
- Sık yapılan hatalar
- If skewers look wobbly or fruit slides off, use longer sticks or thread extra pieces to secure them.
- Saklama ve ısıtma
- Eat within 2 hours or the fruit will soften. Store uncovered in the fridge for 1 day; serve cold.
- Yanında ne gider
- Pair with vanilla yogurt for dipping during a picnic or after-school snack time.
Kısacası
- Sağlıklı olarak işaretlendi: planlayıcı bunu kilo verme ve iyi beslenme hedeflerinde daha sık seçer.
Yorumlar 0
Giriş yap yorum bırakmak için.
Henüz hiç yorum yok.