Meyveli şişler

1. 1 Strawberriespaket 400 g ≈ $3.50 50 g
2. 2 Bananas≈ $1.44 kg başına 50 g
3. 3 Grapes≈ $6.00 kg başına 40 g
4. 4 Kiwi≈ $5.00 kg başına 40 g
5. 5 Lemon≈ $4.65 kg başına 4 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

1. Meyveleri yıkayın ve kurutun; çilekleri saplarıyla birlikte tam olarak bırakın, üzümü taneli olarak ayırın.

2. Muzu 1,5 cm kalınlığında daireler halinde, kiviyi ise kalın yarım daireler halinde doğrayın; muzun kararmaması için limon suyuyla püskürtün.

3. Her şişe üzerine 5–6 parça meyve dizin, renkleri sırayla: çilek, muz, üzüm, kivi.

4. Şişleri bir tabakta yelpaze şeklinde dizin; çocuklar için şişlerin ucu keskin olan kısımlarını makasla kısaltın.

5. Servis öncesine kadar buzdolabında saklayın, en fazla bir saat.

Kısacası

• Sağlıklı olarak işaretlendi: planlayıcı bunu kilo verme ve iyi beslenme hedeflerinde daha sık seçer.