Racion

Kasza gryczana z jajecznicą i szczypiorkiem

Lekkie, aromatyczne danie z soczystymi smakami i dodatkiem świeżego szczypiorku.

Czas gotowania
40 min
Porcja
375 kcal
Składniki
≈ $1.04
Białko
10 g
Kasza gryczana z jajecznicą i szczypiorkiem

Składniki

1
  1. 1 Pastaopakowanie 450 g ≈ $1.36 35 g
  2. 2 Eggsopakowanie 10 szt. ≈ $1.89 0,5 szt.
  3. 3 Soy sauce 11 ml
  4. 4 Olive oil 8 ml
  5. 5 Green onionsopakowanie 50 g ≈ $1.30 30 g
  6. 6 Sesame seeds 6 g
  7. 7 Vinegar 9% 1 ml
  8. 8 Fresh ginger≈ $8.00 za kg 8 g
  9. 9 Sunflower oil 10 ml

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Ugotuj kaszę gryczaną w osolonej wodzie, spłucz gorącą wodą i odcedź, lekko osuszając

  2. Rozbij jajka z octem, sosem sojowym i wodą, dokładnie wymieszaj

  3. Rozgrzej patelnię, dodaj olej, wlej mieszankę jajeczną i smaż jajecznicę do momentu, aż będzie gotowa

  4. Przenieś jajecznicę na deskę do krojenia i pokrój na paski

  5. Pokrój szczypiorek nieco grubsze, dodaj sezam do patelni

  6. Usmaż szczypiorek z sezamem, dodaj jajecznicę i wymieszaj

  7. Wrzuć ugotowaną kaszę, smaż, mieszając, aż wszystko równomiernie się połączy

W skrócie

  • W planerze to danie przygotowywane jest na dwa dni: drugiego dnia podgrzać.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.