Рацион

Гречана лапша з яєчним омлетом та зеленою цибулею

Тонка гречана лапша, обсмажена з смужками омлету, зеленою цибулею, імбирем та кунжутом у соєвому соусі.

Час приготування
25 хв
Порція
564 ккал
Інгредієнти
≈ $2.14
Білок
25 г
Гречана лапша з яєчним омлетом та зеленою цибулею

Інгредієнти

1
  1. 1 Soba noodlesупаковка 300 г ≈ $3.50Не в усіх магазинах: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 80 г
  2. 2 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.93 2 шт
  3. 3 Soy sauce 15 мл
  4. 4 Sunflower oil 10 мл
  5. 5 Green onionsупаковка 50 г ≈ $1.30 30 г
  6. 6 Sesame seeds 5 г
  7. 7 Fresh ginger≈ $8.00 за кг 5 г
  8. 8 Salt 1 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Варте гречану лапшу у киплячій воді 5–6 хвилин, злийте, прополісканіть холодною водою та дайте обсохнути.

  2. Збійте яйця з сіллю та 1 ст. ложкою води.

  3. Нагрійте сковороду з половиною олії, вилийте яйця та смажте омлет 2–3 хвилини під кришкою до готовності, охолодіть і наріжте смужками.

  4. Наріжте зелену цибулю, натерті імбир на дрібній тертці.

  5. На залишій олії обсмажте імбир, цибулю та кунжут 1–2 хвилини.

  6. Додайте лапшу та соєвий соус, прогрійте 2 хвилини, потім додайте омлет і перемішайте.

Коротко

  • У планувальнику це блюдо готується на два дні: підзарозігрійте на день другий.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.