Lascagne di Grano Saraceno con Frittata e Cipollotto
Un piatto leggero e saporito, con sfumature aromatiche e un tocco croccante. Ideale per una cena veloce e nutriente.
- Tempo
- 40 min
- Porzione
- 375 kcal
- Ingredienti
- ≈ $1.04
- Proteina
- 10 g
Ingredienti
- 1 Pastaconfezione 450 g ≈ $1.36 35 g
- 2 Eggsconfezione 10 pz ≈ $1.89 0,5 pz
- 3 Soy sauce 11 ml
- 4 Olive oil 8 ml
- 5 Green onionsconfezione 50 g ≈ $1.30 30 g
- 6 Sesame seeds 6 g
- 7 Vinegar 9% 1 ml
- 8 Fresh ginger≈ $8.00 per kg 8 g
- 9 Sunflower oil 10 ml
Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.
Procedura
Cuocere la lasagna di grano saraceno in acqua salata, sciacquare con acqua bollente e scolare bene
Sbattere le uova con aceto, salsa di soia e un po’ d’acqua
Scaldare una padella, aggiungere olio, versare il composto e cuocere la frittata a fuoco medio fino a che non si rapprende
Trasferire la frittata su un tagliere e tagliarla a strisce
Affettare il cipollotto grossolanamente e aggiungere semi di sesamo nella padella
Friggere il cipollotto con i semi di sesamo, poi aggiungere la frittata e mescolare
Incorporare la lasagna cotta e saltare fino a che non sia ben amalgamata
In breve
- Nel planner questo piatto è cucinato per due giorni: il secondo giorno va riscaldato.
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