Pieczona karp z cebulą, marchewką i fasolą

1. 1 Carpopakowanie 1 kg ≈ $7.00Nie w każdym sklepie: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 145 g
2. 2 Onions≈ $1.60 za kg 30 g
3. 3 Pepper mix 12 g
4. 4 Lemon≈ $4.65 za kg 70 g
5. 5 Carrots≈ $1.50 za kg 30 g
6. 6 Olive oil 14 ml
7. 7 Canned red beansopakowanie 400 g ≈ $1.10 45 g
8. 8 Ground black pepper 1 g
9. 9 Sunflower oil 14 ml

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

1. Oczyść karpia, wyjmij wnętrzności i głowę

2. Umyj i osusz rybę, wyciśnij sok z dwóch cytryn

3. Posyp rybę mieszanką czarnego i białego pieprzu oraz ziół

4. Pokrój cebulę i marchewkę na duże kawałki, włóż do wnętrza ryby, polej olejem i wymieszaj

5. Zamarzaj w lodówce przez 3 godziny

6. Włóż do każdego karpia kawałek cebuli, marchewki i plaster cytryny

7. Owiń ryby w folię, polej olejem, szczelnie zawiń i umieść na blachce