Racion

Kasza manna z kinoą mleczną

Kremowa, odżywcza kasza z kinoą i mlekiem, wzbogacona o zdrowe dodatki. Idealna na śniadanie lub przekąskę.

Czas gotowania
20 min
Porcja
538 kcal
Składniki
≈ $1.50
Białko
19 g
Kasza manna z kinoą mleczną

Składniki

1
  1. 1 Quinoaopakowanie 500 g ≈ $5.00 100 g
  2. 2 Milk 2.5%opakowanie 930 ml ≈ $0.91 100 ml
  3. 3 Walnutsopakowanie 150 g ≈ $4.00 15 g
  4. 4 Honey 6 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Spłucz 1 część kinoi w zimnej wodzie, następnie wymieszaj z 2 częściami mleka (proporcja kinoa do płynu 1:2)

  2. Podgrzej do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj pod przykryciem przez 15–20 minut

  3. Czasami mieszaj, aby kasza ugotowała się równomiernie

  4. Na koniec dodaj miód i posiekane orzechy włoskie

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.