Kasza manna z kinoą mleczną
Kremowa, odżywcza kasza z kinoą i mlekiem, wzbogacona o zdrowe dodatki. Idealna na śniadanie lub przekąskę.
- Czas gotowania
- 20 min
- Porcja
- 538 kcal
- Składniki
- ≈ $1.50
- Białko
- 19 g
Składniki
- 1 Quinoaopakowanie 500 g ≈ $5.00 100 g
- 2 Milk 2.5%opakowanie 930 ml ≈ $0.91 100 ml
- 3 Walnutsopakowanie 150 g ≈ $4.00 15 g
- 4 Honey 6 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Spłucz 1 część kinoi w zimnej wodzie, następnie wymieszaj z 2 częściami mleka (proporcja kinoa do płynu 1:2)
Podgrzej do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj pod przykryciem przez 15–20 minut
Czasami mieszaj, aby kasza ugotowała się równomiernie
Na koniec dodaj miód i posiekane orzechy włoskie
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.