Racion

Porridge di Quinoa al Latte

Una cremosa e nutriente polenta di quinoa e latte, arricchita da ingredienti salutari. Ideale per una colazione o merenda energetica.

Tempo
20 min
Porzione
538 kcal
Ingredienti
≈ $1.50
Proteina
19 g
Porridge di Quinoa al Latte

Ingredienti

1
  1. 1 Quinoaconfezione 500 g ≈ $5.00 100 g
  2. 2 Milk 2.5%confezione 930 ml ≈ $0.91 100 ml
  3. 3 Walnutsconfezione 150 g ≈ $4.00 15 g
  4. 4 Honey 6 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Risciacqua 1 parte di quinoa1 sotto acqua fredda, poi falla cuocere con 2 parti di latte (rapporto quinoa/liquido 1:2)

  2. Porta a bollore, poi abbassa il fuoco e lascia sobbollire coperto per 15–20 minuti

  3. Mescola di tanto in tanto per una cottura uniforme

  4. Termina con un filo di miele e noci spezzettate

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