Racion

Bouillie de quinoa au lait

Une bouillie onctueuse et nourrissante à base de quinoa et de lait, enrichie d'ingrédients sains.

Temps de cuisson
20 min
Portion
538 kcal
Ingrédients
≈ $1.50
Protéine
19 g
Bouillie de quinoa au lait

Ingrédients

1
  1. 1 Quinoapaquet 500 g ≈ $5.00 100 g
  2. 2 Milk 2.5%paquet 930 ml ≈ $0.91 100 ml
  3. 3 Walnutspaquet 150 g ≈ $4.00 15 g
  4. 4 Honey 6 g

Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.

Méthode

  1. Rincez 1 partie de quinoa1 à l’eau froide, puis mélangez avec 2 parties de lait (ratio quinoa/liquide de 1:2)

  2. Portez à ébullition, puis baissez le feu et laissez mijoter à couvert pendant 15–20 minutes

  3. Remuez de temps en temps pour une cuisson homogène

  4. Terminez avec du miel et des noix concassées

Commentaires 0

Se connecter pour laisser un commentaire.

Pas encore de commentaires.

Langue

Le menu, la facture et les recettes changent immédiatement.

Votre langue est manquante ? Les traductions se trouvent dans un seul dossier sur GitHub — un fichier par langue, n’importe qui peut en ajouter une.

Pays et devise

Les prix des recettes et du plan s’afficheront dans la monnaie du pays choisi.