Creme de Quinoa com Leite
Uma papinha cremosa e nutritiva feita com quinoa e leite, enriquecida com ingredientes saudáveis. Ideal para café da manhã ou lanche.
- Tempo
- 20 min
- Porção
- 538 kcal
- Ingredientes
- ≈ $1.50
- Proteína
- 19 g
Ingredientes
- 1 Quinoapacote 500 g ≈ $5.00 100 g
- 2 Milk 2.5%pacote 930 ml ≈ $0.91 100 ml
- 3 Walnutspacote 150 g ≈ $4.00 15 g
- 4 Honey 6 g
Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.
Método
Enxágue 1 parte de quinoa1 em água fria, depois misture com 2 partes de leite (proporção quinoa:líquido 1:2)
Leve ao fogo até ferver, abaixe o fogo e deixe cozinhar tampado por 15–20 minutos
Mexa de vez em quando para cozinhar uniformemente
Finalize com mel e nozes picadas
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