Racion

Creme de Quinoa com Leite

Uma papinha cremosa e nutritiva feita com quinoa e leite, enriquecida com ingredientes saudáveis. Ideal para café da manhã ou lanche.

Tempo
20 min
Porção
538 kcal
Ingredientes
≈ $1.50
Proteína
19 g
Creme de Quinoa com Leite

Ingredientes

1
  1. 1 Quinoapacote 500 g ≈ $5.00 100 g
  2. 2 Milk 2.5%pacote 930 ml ≈ $0.91 100 ml
  3. 3 Walnutspacote 150 g ≈ $4.00 15 g
  4. 4 Honey 6 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Enxágue 1 parte de quinoa1 em água fria, depois misture com 2 partes de leite (proporção quinoa:líquido 1:2)

  2. Leve ao fogo até ferver, abaixe o fogo e deixe cozinhar tampado por 15–20 minutos

  3. Mexa de vez em quando para cozinhar uniformemente

  4. Finalize com mel e nozes picadas

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