Рацион

Молочна каша з квіноа

Кремова, поживна каша з квіноа та молока, з корисними добавками для насичення.

Час приготування
20 хв
Порція
538 ккал
Інгредієнти
≈ $1.50
Білок
19 г
Молочна каша з квіноа

Інгредієнти

1
  1. 1 Quinoaупаковка 500 г ≈ $5.00 100 г
  2. 2 Milk 2.5%упаковка 930 мл ≈ $0.91 100 мл
  3. 3 Walnutsупаковка 150 г ≈ $4.00 15 г
  4. 4 Honey 6 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Прополіскувати 1 частину квіноа холодною водою, потім змішати з 2 частинами молока (співвідношення 1:2)

  2. Довести до кипіння, зменшити вогонь і варити під кришкою 15–20 хвилин

  3. Час від часу помішувати для рівномірного приготування

  4. Додати мед і подрібнені горіхи грецькі на закінчення

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.