Racion

Zapiekanki z cukinii ze śmietannym sosem

Zapiekanki z cukinii, serkiem topionym i koperkiem, podane ze śmietannym sosem czosnkowym i świeżymi plasterkami pomidora.

Czas gotowania
25 min
Porcja
487 kcal
Składniki
≈ $1.87
Białko
17 g
Zapiekanki z cukinii ze śmietannym sosem

Składniki

1
  1. 1 Zucchini≈ $3.00 za kg 150 g
  2. 2 Wheat flour 40 g
  3. 3 Processed cheeseopakowanie 200 g ≈ $3.00 30 g
  4. 4 Eggsopakowanie 10 szt. ≈ $1.93 1 szt.
  5. 5 Dillopakowanie 50 g ≈ $1.80 5 g
  6. 6 Sour cream 15%opakowanie 300 g ≈ $1.60 30 g
  7. 7 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
  8. 8 Tomatoes≈ $4.67 za kg 50 g
  9. 9 Sunflower oil 10 ml
  10. 10 Parsleyopakowanie 50 g ≈ $1.50 5 g
  11. 11 Salt 2 g
  12. 12 Ground black pepper 1 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Startoć cukinię na grubym tarce, posolić, po 5 minutach lekko odcedzić nadmiar soku.

  2. Dodać drobno posiekaną natkę koperku i jajko, wymieszać.

  3. Wprowadzić starty ser topiony, pieprz i mąkę, wymieszać do uzyskania jednorodnej masy.

  4. Do sosu wymieszać śmietanę z posiekanym czosnkiem i pietruszką. Pomidora pokroić w plasterki.

  5. Rozgrzać olej na patelni, wyłożyć ciasto łyżką.

  6. Smażyć zapiekanki po 3 minuty z każdej strony na średnim ogniu do złotego koloru, przekładać na papier kuchenny.

  7. Podawać ze śmietannym sosem i pomidorami.

W skrócie

  • W planerze to danie przygotowywane jest na dwa dni: drugiego dnia podgrzać.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.