Kotlety ryby z fasolką szparagową

1. 1 Cod filletopakowanie 600 g ≈ $9.00 100 g
2. 2 Canned red beansopakowanie 400 g ≈ $1.10 25 g
3. 3 Eggsopakowanie 10 szt. ≈ $1.89 1 szt.
4. 4 Milk 2.5%opakowanie 930 ml ≈ $0.91 12 ml
5. 5 Sunflower oil 8 ml
6. 6 Soy sauce 8 ml
7. 7 Curry powder 30 g
8. 8 Onions≈ $1.60 za kg 20 g
9. 9 Breadcrumbs 15 g
10. 10 Salt 2 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

1. Zmieszaj wszystkie składniki oprócz fasoli

2. Nasmaruj formkę do muffinków olejem

3. Włóż mieszankę rybną do form

4. Wstaw rozmarzniętą fasolkę szparagową

5. Piecz w piekarniku przy 190°C przez 25–30 minut