Рацион

Балдықты кептірілген балық кескелері жеміспен

Трескадан, пияздан және ұнтақтан жасалған кескелерлерді пісіру формаларында кептіріп, ішіне жеміс (стручковая фасоль) тілімдерін салып пісіреді.

Уақыты
45 мин
Порция
327 ккал
Құрамы
≈ $1.97
Ақуыз
29 г
Балдықты кептірілген балық кескелері жеміспен

Құрамы

1
  1. 1 Cod filletҚаптамa 600 г ≈ $9.00 100 г
  2. 2 Green beans (frozen)Қаптамa 400 г ≈ $1.70 50 г
  3. 3 EggsҚаптамa 10 шт ≈ $1.93 1 шт
  4. 4 Milk 2.5%Қаптамa 930 мл ≈ $0.88 30 мл
  5. 5 Sunflower oil 8 мл
  6. 6 Soy sauce 8 мл
  7. 7 Curry powder 1 г
  8. 8 Onions≈ $1.60 кг үшін 20 г
  9. 9 Breadcrumbs 15 г
  10. 10 Salt 1 г

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

  1. Жемісті алдын ала қайнатып, 2 см тілімдерге кесіңіз. Құйма 190 °C температураға қыздырыңыз.

  2. Треска мен пиязды блендерде біртекті етіп ұнтаққа айналдырыңыз.

  3. Жұмыртқа, сүт, ұнтақ, соя соусы, карри және тұзды қосып, жақсы араластырыңыз.

  4. Кескелердің пісіру формаларын маймен жағыңыз.

  5. Формаларға балық массасын салып, ортасына жеміс тілімдерін басыңыз.

  6. 25–30 минутқа дейін қыздырып, сыртқы жағы қоңырланғанға дейін, ішіндегі сыртқы сұйықтық жоқ болғанша пісіріңіз. 5 минут тұрғызып, формадан шығарыңыз.

Пікірлер 0

Кіру Пікір қалдыру үшін.

Пікірлер әлі жоқ.

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.