フィッシュケーキとサヤエンドウのオーブン料理

1. 1 Cod filletパック 600 g ≈ $9.00 100 g
2. 2 Canned red beansパック 400 g ≈ $1.10 25 g
3. 3 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 1 個
4. 4 Milk 2.5%パック 930 ml ≈ $0.91 12 ml
5. 5 Sunflower oil 8 ml
6. 6 Soy sauce 8 ml
7. 7 Curry powder 30 g
8. 8 Onions≈ $1.60 / kg 20 g
9. 9 Breadcrumbs 15 g
10. 10 Salt 2 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. サヤエンドウを除く全ての材料を混ぜ合わせる

2. マフィン型に油を塗る

3. 魚の混ぜ物を型にスプーンで入れる

4. 解凍したサヤエンドウを押し込む

5. 190℃のオーブンで25〜30分焼く