トウモロコシと青豆の魚のケーキ

1. 1 Cod filletパック 600 g ≈ $9.00 100 g
2. 2 Green beans (frozen)パック 400 g ≈ $1.70 50 g
3. 3 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 1 個
4. 4 Milk 2.5%パック 930 ml ≈ $0.88 30 ml
5. 5 Sunflower oil 8 ml
6. 6 Soy sauce 8 ml
7. 7 Curry powder 1 g
8. 8 Onions≈ $1.60 / kg 20 g
9. 9 Breadcrumbs 15 g
10. 10 Salt 1 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. 青豆をあらかじめ解凍し、2センチ角に切り分ける。オーブンを190℃に予熱する。

2. タラと玉ねぎをミキサーで細かくすりつぶし、均一の魚のミンチにする。

3. 卵、牛乳、パン粉、醤油、カレー粉、塩を加え、よく混ぜ合わせる。

4. ケーキ型に油を塗る。

5. 魚のミンチを型に入れ、中央に青豆の切り身を押し込む。

6. 25〜30分、表面が金色になり中心まで火が通るまで焼く。5分置いてから型から取り出す。