Beignets de poisson aux haricots verts

1. 1 Cod filletpaquet 600 g ≈ $9.00 100 g
2. 2 Canned red beanspaquet 400 g ≈ $1.10 25 g
3. 3 Eggspaquet 10 pcs ≈ $1.89 1 pcs
4. 4 Milk 2.5%paquet 930 ml ≈ $0.91 12 ml
5. 5 Sunflower oil 8 ml
6. 6 Soy sauce 8 ml
7. 7 Curry powder 30 g
8. 8 Onions≈ $1.60 par kg 20 g
9. 9 Breadcrumbs 15 g
10. 10 Salt 2 g

Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.

Méthode

1. Mélanger tous les ingrédients sauf les haricots verts

2. Huiler généreusement les moules à muffins

3. Remplir les moules avec la préparation au poisson

4. Enfoncer des haricots verts surgelés décongelés dans la pâte

5. Cuire au four à 190°C (thermostat 6-7) pendant 25 à 30 minutes