Frittelle di pesce con fagiolini

1. 1 Cod filletconfezione 600 g ≈ $9.00 100 g
2. 2 Canned red beansconfezione 400 g ≈ $1.10 25 g
3. 3 Eggsconfezione 10 pz ≈ $1.89 1 pz
4. 4 Milk 2.5%confezione 930 ml ≈ $0.91 12 ml
5. 5 Sunflower oil 8 ml
6. 6 Soy sauce 8 ml
7. 7 Curry powder 30 g
8. 8 Onions≈ $1.60 per kg 20 g
9. 9 Breadcrumbs 15 g
10. 10 Salt 2 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

1. Mescola tutti gli ingredienti tranne i fagiolini

2. Ungi i pozzetti dei muffin con olio

3. Riempi i pozzetti con l’impasto di pesce

4. Inserisci i fagiolini scongelati premendoli leggermente

5. Cuoci in forno a 190°C per 25–30 minuti