Рибні котлети з зеленою квасолею у формочках

1. 1 Cod filletупаковка 600 г ≈ $9.00 100 г
2. 2 Canned red beansупаковка 400 г ≈ $1.10 25 г
3. 3 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.89 1 шт
4. 4 Milk 2.5%упаковка 930 мл ≈ $0.91 12 мл
5. 5 Sunflower oil 8 мл
6. 6 Soy sauce 8 мл
7. 7 Curry powder 30 г
8. 8 Onions≈ $1.60 за кг 20 г
9. 9 Breadcrumbs 15 г
10. 10 Salt 2 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

1. Змішати всі інгредієнти, окрім квасолі

2. Змастити формочки для кексів олією

3. Викласти рибну масу в формочки

4. Вставити розморожену квасолю у масу

5. Випікати у духовці при 190°С 25–30 хвилин