Racion

Sałatka z czerwonej fasoli i bekonem

Sycący sałatka z puszczonej czerwonej fasoli, chrupkim bekonem, świeżymi warzywami i sosem czosnkowym.

Czas gotowania
20 min
Porcja
237 kcal
Składniki
≈ $1.26
Białko
11 g
Sałatka z czerwonej fasoli i bekonem

Składniki

1
  1. 1 Canned red beansopakowanie 400 g ≈ $1.10 80 g
  2. 2 Baconopakowanie 200 g ≈ $2.95 30 g
  3. 3 Onions≈ $1.60 za kg 15 g
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 za kg 40 g
  5. 5 Bell peppers≈ $6.00 za kg 30 g
  6. 6 Ground black pepper 1 g
  7. 7 Soy sauce 8 ml
  8. 8 Dillopakowanie 50 g ≈ $1.80 5 g
  9. 9 Ground coriander 1 g
  10. 10 Garlic≈ $10.00 za kg 3 g
  11. 11 Salt 1 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Odcedź fasolę z puszki, spłucz zimną wodą i osusz.

  2. Pokrój bekon na paski i usmaż na suchej patelni 5–6 minut, aż będzie chrupiący, a następnie przełóż na papier kuchenny.

  3. Pokrój cebulę w małe kosteczki i usmaż w tłuszczu z bekonu 3 minuty, aż stanie się przezroczysta, a następnie ostudź.

  4. Pokrój pomidory i paprykę w kostkę, posiekaj natkę pietruszki bardzo drobno, a czosnek rozdrobnij.

  5. Wymieszaj fasolę, warzywa, cebulę, czosnek i natkę pietruszki, dodaj sos sojowy, koper, czarny pieprz i sól.

  6. Na wierzch ułóż bekon, pozostaw na 10 minut do zaparzenia, a przed podaniem dokładnie wymieszaj.

W skrócie

  • W planerze to danie przygotowywane jest na dwa dni: drugiego dnia podgrzać.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.