Racion

Kanapka z tuńczykiem

Lekka i sycąca kanapka z soczystą nadzienką z tuńczyka w puszce, gotowanych jaj i sera.

Czas gotowania
30 min
Porcja
515 kcal
Składniki
≈ $2.40
Białko
30 g
Kanapka z tuńczykiem

Składniki

1
  1. 1 Canned sauryopakowanie 240 g ≈ $3.00 65 g
  2. 2 Eggsopakowanie 10 szt. ≈ $1.89 0,5 szt.
  3. 3 Hard cheeseopakowanie 200 g ≈ $2.64 8 g
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 za kg 19 g
  5. 5 White breadopakowanie 350 g ≈ $1.41 25 g
  6. 6 Processed cheeseopakowanie 200 g ≈ $3.00 80 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Rozgnieć widelcem tuńczyka z puszki

  2. Ugotować jajka na twardo, obłuskać, ostudzić i pokroić w kostkę

  3. Startować twarde sery na drobnej tarce

  4. Pokroić pomidory w plasterki

  5. Rozłożyć rozgniecionego tuńczyka na kromkach chleba

  6. Dodać pokrojone jajka

  7. Posypać startym serem kromki chleba z tuńczykiem i jajkami

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.