Рацион

Сэндвич с рыбой, яйцом и сыром

Открытый сэндвич с сайрой, варёным яйцом, помидором и тёртым сыром.

Готовить
20 мин
Порция
460 ккал
Продукты
≈ $1.67
Белок
28 г
Сэндвич с рыбой, яйцом и сыром

Продукты

1
  1. 1 Сайра консервированнаяупаковка 240 г ≈ $3.00 65 г
  2. 2 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.93 1 шт
  3. 3 Сыр твёрдыйупаковка 200 г ≈ $2.70 20 г
  4. 4 Помидоры≈ $4.67 за кг 40 г
  5. 5 Хлеб пшеничныйупаковка 350 г ≈ $1.44 50 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Яйцо2 сварить вкрутую 10 минут, остудить в холодной воде, очистить и нарезать кубиками.

  2. Сайру1 размять вилкой, слив лишнюю жидкость.

  3. Сыр3 натереть на мелкой тёрке, помидор4 нарезать кружочками.

  4. Хлеб5 выложить на тарелку, сверху положить кружочки помидора4.

  5. Распределить размятую рыбу и яйцо2 по хлебу5.

  6. Посыпать тёртым сыром3 и сразу подавать.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все завтраки

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.