Sándwich de Atún
Un sándwich ligero y saciante con un relleno jugoso de atún en conserva, huevos duros y queso.
- Tiempo
- 30 min
- Porción
- 515 kcal
- Ingredientes
- ≈ $2.40
- Proteína
- 30 g
Ingredientes
- 1 Canned saurypaquete 240 g ≈ $3.00 65 g
- 2 Eggspaquete 10 unidades ≈ $1.89 0,5 unidades
- 3 Hard cheesepaquete 200 g ≈ $2.64 8 g
- 4 Tomatoes≈ $4.67 por kg 19 g
- 5 White breadpaquete 350 g ≈ $1.41 25 g
- 6 Processed cheesepaquete 200 g ≈ $3.00 80 g
Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.
Método
Aplasta el atún en conserva con un tenedor
Hierve huevos de gallina hasta que queden duros, pélalos, enfríalos y córtalos en cubitos
Ralla queso duro en una ralladora fina
Corta los tomates4 en rodajas
Extiende el atún aplastado sobre rebanadas de pan
Añade los huevos picados
Espolvorea el queso rallado sobre el pan con atún y huevos
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