Рацион

Тунец сэндвиші

Жеңіл және толтырғыш сэндвиш, консервіленген тунец, қатты қайнатылған жұмыртқа және сүтсіз сырдан жасалған дәмді толтырғышы бар.

Уақыты
30 мин
Порция
515 ккал
Құрамы
≈ $2.40
Ақуыз
30 г
Тунец сэндвиші

Құрамы

1
  1. 1 Canned sauryҚаптамa 240 г ≈ $3.00 65 г
  2. 2 EggsҚаптамa 10 шт ≈ $1.89 0,5 шт
  3. 3 Hard cheeseҚаптамa 200 г ≈ $2.64 8 г
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 кг үшін 19 г
  5. 5 White breadҚаптамa 350 г ≈ $1.41 25 г
  6. 6 Processed cheeseҚаптамa 200 г ≈ $3.00 80 г

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

  1. Консервіленген тунецті қасықпен ұсақта

  2. Туық жұмыртқаларын қатты қайнатып, қабығын алып, суытып, бұрышқа кесіңіз

  3. Қатты сырды ұсақ темірге риштаңыз

  4. Картошканы дөңгелекке кесіңіз

  5. Ұсақталған тунецті нанның ұсақ табақтарына салып тарайыңыз

  6. Кесілген жұмыртқаны қос

  7. Тунец пен жұмыртқа бар нанға риштелген сырды сепкіңіз

Пікірлер 0

Кіру Пікір қалдыру үшін.

Пікірлер әлі жоқ.

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.