Racion

Tonijnsandwich

Een licht en vullend broodje met een sappige vulling van bliktonijn, hardgekookte eieren en kaas.

Bereidingstijd
30 min
Portie
515 kcal
Ingrediënten
≈ $2.40
Eiwit
30 g
Tonijnsandwich

Ingrediënten

1
  1. 1 Canned sauryverpakking 240 g ≈ $3.00 65 g
  2. 2 Eggsverpakking 10 stuks ≈ $1.89 0,5 stuks
  3. 3 Hard cheeseverpakking 200 g ≈ $2.64 8 g
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 per kg 19 g
  5. 5 White breadverpakking 350 g ≈ $1.41 25 g
  6. 6 Processed cheeseverpakking 200 g ≈ $3.00 80 g

Gele rijen zijn voorraadartikelen: zout, olie, kruiden. Ze zijn niet meegerekend in de prijs per portie.

Bereidingswijze

  1. Plet de bliktonijn met een vork

  2. Kook kippeneieren hard3, pel, laat afkoelen en snijd in blokjes

  3. Raspt hard3 kaas op een fijn raspt

  4. Snijd tomaten4 in plakjes

  5. Spreid de geplette tonijn op sneetjes brood

  6. Voeg de gesneden eieren toe

  7. Strooi het geraspte kaas over het brood met tonijn en eieren

Reacties 0

Inloggen om een reactie achter te laten.

Nog geen reacties.

Soortgelijke

Alle ontbijten

Taal

Menu, bon en recepten wisselen direct.

Jouw taal ontbreekt? Vertalingen staan in één map op GitHub — één bestand per taal, iedereen kan eraan bijdragen.

Land en valuta

Prijzen van recepten en het weekplan tonen we in de valuta van het gekozen land.