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三文鱼蛋黄酱三明治

开放式三明治,用沙丁鱼、煮鸡蛋、西红柿和磨碎的奶酪组合而成。

烹饪时间
20 分钟
份量
460 kcal
材料
≈ $1.67
蛋白质
28 g
三文鱼蛋黄酱三明治

材料

1
  1. 1 Canned saury包装 240 克 约等于 $3.00 65 克
  2. 2 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 1 个
  3. 3 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.70 20 克
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 每千克 40 克
  5. 5 White bread包装 350 克 约等于 $1.44 50 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将鸡蛋煮熟(10分钟),用冷水冲凉,剥壳后切成小方丁。

  2. 用叉子将沙丁鱼捣碎,沥去多余的水分。

  3. 奶酪用细磨刀磨碎,西红柿切成薄片。

  4. 将面包片放在盘子上,上面铺上西红柿片。

  5. 均匀地在面包上抹上捣碎的沙丁鱼和鸡蛋丁。

  6. 撒上磨碎的奶酪后立即食用。

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