三文鱼蛋黄酱三明治
开放式三明治,用沙丁鱼、煮鸡蛋、西红柿和磨碎的奶酪组合而成。
- 烹饪时间
- 20 分钟
- 份量
- 460 kcal
- 材料
- ≈ $1.67
- 蛋白质
- 28 g
材料
- 1 Canned saury包装 240 克 约等于 $3.00 65 克
- 2 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 1 个
- 3 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.70 20 克
- 4 Tomatoes≈ $4.67 每千克 40 克
- 5 White bread包装 350 克 约等于 $1.44 50 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将鸡蛋煮熟(10分钟),用冷水冲凉,剥壳后切成小方丁。
用叉子将沙丁鱼捣碎,沥去多余的水分。
奶酪用细磨刀磨碎,西红柿切成薄片。
将面包片放在盘子上,上面铺上西红柿片。
均匀地在面包上抹上捣碎的沙丁鱼和鸡蛋丁。
撒上磨碎的奶酪后立即食用。
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