Racion

Sanduíche aberto de sardinha, ovo e queijo

Sanduíche aberto com sardinha, ovo cozido, tomate e queijo ralado.

Tempo
20 min
Porção
460 kcal
Ingredientes
≈ $1.67
Proteína
28 g
Sanduíche aberto de sardinha, ovo e queijo

Ingredientes

1
  1. 1 Canned saurypacote 240 g ≈ $3.00 65 g
  2. 2 Eggspacote 10 unidades ≈ $1.93 1 unidades
  3. 3 Hard cheesepacote 200 g ≈ $2.70 20 g
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 por kg 40 g
  5. 5 White breadpacote 350 g ≈ $1.44 50 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Cozinhe o ovo duro por 10 minutos, resfrie em água fria, descasque e corte em cubinhos.

  2. Amasse a sardinha com um garfo, escorrendo o excesso de líquido.

  3. Rale o queijo finamente e corte o tomate4 em rodelas.

  4. Coloque o pão em um prato e disponha as rodelas de tomate4 por cima.

  5. Distribua a sardinha amassada e os cubinhos de ovo sobre o pão.

  6. Polvilhe com o queijo ralado e sirva imediatamente.

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