Рацион

Сендвіч з рибою, яйцем і сиром

Відкритий сендвіч з скумбрією, вареним яйцем, помідором і тертим сиром.

Час приготування
20 хв
Порція
460 ккал
Інгредієнти
≈ $1.67
Білок
28 г
Сендвіч з рибою, яйцем і сиром

Інгредієнти

1
  1. 1 Canned sauryупаковка 240 г ≈ $3.00 65 г
  2. 2 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.93 1 шт
  3. 3 Hard cheeseупаковка 200 г ≈ $2.70 20 г
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 за кг 40 г
  5. 5 White breadупаковка 350 г ≈ $1.44 50 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Яйце зварити вкрутую 10 хвилин, охолодити у холодній воді, очистити та нарізати кубиками.

  2. Скумбрію розім'яти вилкою, зливши зайву рідину.

  3. Сир натерти на дрібній тертці, помідор нарізати кружочками.

  4. Хліб викласти на тарілку, зверху покласти кружочки помідора.

  5. Розподілити розім'яту рибу та яйце по хлібу.

  6. Посолити тертим сиром і негайно подавати.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.