Feta z jajkiem i pomidorami czernoszynkami w air fryerze
Kawałki fety i pomidory czernoszynki są pieczone w air fryerze do miękkości, następnie dodaje się jajka. Powstaje ciepły, lekko słony śniadanie z gęstym sokiem pomidorowym.
- Czas gotowania
- 18 min
- Porcja
- 430 kcal
- Składniki
- ≈ $2.63
- Białko
- 24 g
Składniki
- 1 Feta or brined cheeseopakowanie 200 g ≈ $3.00 70 g
- 2 Cherry tomatoesopakowanie 250 g ≈ $2.50 120 g
- 3 Eggsopakowanie 10 szt. ≈ $1.89 2 szt.
- 4 Olive oil 7 ml
- 5 Dried oregano 1 g
- 6 Ground black pepper 1 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Ułóż kawałki fety1 i pomidory czernoszynki w małej żaroodpornej formie.
Zalej oliwą z oliwek, posyp oregano i dopraw czarnym pieprzem.
Upiecz w air fryerze w temperaturze 180°C przez 10 minut, aż pomidory zaczną pękać.
Łyżką zrób dwa dołki i rozbij w nie jajka.
Wróć do air fryera jeszcze na 5–7 minut, aż białko się zaje, a żółtko pozostanie miękkie.
Podaj gorące bezpośrednio z formy.
Porady
- Dlaczego tak
- Запекай фету и томаты при 180 °C, чтобы сыр стал мягким и впитал сок помидоров, а не сгорел. Если температура ниже, томаты не лопнут и сок не образуется.
- Zamienniki
- Замени орегано 1 ч. л. сушёной петрушки или базилика. Вместо черри возьми 1 средний помидор, нарезанный на дольки, но уменьши время запекания до 8 минут.
- Częste błędy
- Если белок яйца не застывает, а желток переваривается, значит, температура в аэрогриле слишком высокая или время превышено. Проверяй через 5 минут.
- Przechowywanie i odgrzewanie
- Ешь сразу или храни в холодильнике не более 1 дня. Разогревай в микроволновке 30 секунд, прикрыв тарелку, чтобы сыр не подсох.
- Z czym podać
- Подавай с тостами из ржаного хлеба и свежим укропом. Подходит для быстрого завтрака в будний день.
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.