Queijo Feta com Ovos Pochês e Tomates-Cereja no Ar-Fryer
Feta e tomates-cereja são assados no ar-fryer até ficarem macios, depois são adicionados ovos. Um café da manhã quente e salgado com suco de tomate intenso.
- Tempo
- 18 min
- Porção
- 430 kcal
- Ingredientes
- ≈ $2.63
- Proteína
- 24 g
Ingredientes
- 1 Feta or brined cheesepacote 200 g ≈ $3.00 70 g
- 2 Cherry tomatoespacote 250 g ≈ $2.50 120 g
- 3 Eggspacote 10 unidades ≈ $1.89 2 unidades
- 4 Olive oil 7 ml
- 5 Dried oregano 1 g
- 6 Ground black pepper 1 g
Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.
Método
Coloque cubos de feta1 e tomates-cereja em um pequeno recipiente resistente ao calor.
Regue com azeite, polvilhe orégano e tempere com pimenta-preta.
Asse no ar-fryer a 180°C por 10 minutos, até os tomates começarem a estourar.
Faça dois pequenos buracos com uma colher e quebre os ovos neles.
Volte ao ar-fryer por mais 5–7 minutos, até as claras ficarem firmes e as gemas ainda líquidas.
Sirva quente diretamente no recipiente.
Dicas
- Porquê assim
- Запекай фету и томаты при 180 °C, чтобы сыр стал мягким и впитал сок помидоров, а не сгорел. Если температура ниже, томаты не лопнут и сок не образуется.
- Substituições
- Замени орегано 1 ч. л. сушёной петрушки или базилика. Вместо черри возьми 1 средний помидор, нарезанный на дольки, но уменьши время запекания до 8 минут.
- Erros comuns
- Если белок яйца не застывает, а желток переваривается, значит, температура в аэрогриле слишком высокая или время превышено. Проверяй через 5 минут.
- Guardar e reaquecer
- Ешь сразу или храни в холодильнике не более 1 дня. Разогревай в микроволновке 30 секунд, прикрыв тарелку, чтобы сыр не подсох.
- Servir com
- Подавай с тостами из ржаного хлеба и свежим укропом. Подходит для быстрого завтрака в будний день.
Comentários 0
Entrar para deixar um comentário.
Ainda não há comentários.