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15 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Estados Unidos ($) — alterar

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Café da manhã 15

Iogurte Grego com granola e mirtilos Café da manhã5 min387 kcal≈ $2.29 Iogurte com aveia, castanhas e passas Café da manhã5 min407 kcal≈ $2.18 Muffins de ovos com legumes e presunto Café da manhã25 min343 kcal≈ $1.33 Omelete de claras com legumes Café da manhã12 min309 kcal≈ $1.39 Omelete de claras com legumes Café da manhã12 min302 kcal≈ $1.46 Omelete de espinafre e feta Café da manhã12 min304 kcal≈ $1.19 Ovos mexidos com salmão e cebolinha Café da manhã10 min415 kcal≈ $2.22 Panquecas de queijo cottage com aveia e banana Café da manhã20 min500 kcal≈ $1.94 Pizza de Queijo Cottage em Forma de Pão Café da manhã25 min445 kcal≈ $3.01 Queijo cottage com maçã e canela Café da manhã5 min316 kcal≈ $2.10 Queijo cottage desnatado com manga e chia Café da manhã5 min276 kcal≈ $2.55 Ricota com frutos vermelhos e farelo Café da manhã5 min339 kcal≈ $2.93 Soufflé de queijo cottage no micro-ondas Café da manhã8 min373 kcal≈ $1.72 Syrniki no ar de assar Café da manhã25 min413 kcal≈ $1.70 Tigela de iogurte com frutas e granola Café da manhã5 min415 kcal≈ $2.14