Queijo cottage com maçã e canela

1. 1 Cottage cheese 5% (tvorog)pacote 300 g ≈ $2.80 180 g
2. 2 Apples≈ $3.50 por kg 120 g
3. 3 Honey 10 g
4. 4 Cinnamon 1 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

1. Preparação: lave a maçã, descasque-a se desejar, corte a maçã em cubos de 1 cm; retire o queijo do refrigerador e amasse-o levemente com o garfo.

2. Misture o queijo com as maçãs e o mel.

3. Polvilhe com canela e mexa.

4. Sirva em um prato imediatamente; se quiser, regue com mais mel.

Resumo

• Marcado como P.P.: o planejador o escolhe com mais frequência para os objetivos “perder peso” e “comer bem”