Рецепты

13 рецептов с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: США ($) — сменить

Ужины 13

Брокколи на пару с маслом Ужин12 мин117 ккал≈ $0.99 Булгур с луком Ужин20 мин297 ккал≈ $0.47 Горошек с кукурузой и маслом Ужин8 мин167 ккал≈ $0.65 Гречка с маслом Ужин20 мин279 ккал≈ $0.51

Картофельное пюре со сливочным маслом Ужин35 мин293 ккал≈ $0.61 Картофельные дольки в аэрогриле Ужин30 мин228 ккал≈ $0.58 Молодая картошка с укропом Ужин25 мин246 ккал≈ $0.74 Овощи в аэрогриле с оливковым маслом Ужин20 мин135 ккал≈ $1.07

Овощи на гриле Ужин30 мин143 ккал≈ $1.34 Рыба на пару с овощами Ужин25 мин243 ккал≈ $3.34 Салат из огурцов и помидоров Ужин10 мин120 ккал≈ $1.07 Стручковая фасоль с чесноком Ужин12 мин110 ккал≈ $0.90 Тушёная капуста Ужин35 мин188 ккал≈ $0.63