Салат из огурцов и помидоров
Свежий салат к шашлыку, стейку и запечённой рыбе: огурцы, помидоры, лук, масло.
- Готовить
- 10 мин
- Порция
- 120 ккал
- Продукты
- ≈ $1.07
- Белок
- 2 г
Продукты
- 1 Огурцы≈ $3.67 за кг 100 г
- 2 Помидоры≈ $4.67 за кг 120 г
- 3 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 20 г
- 4 Масло подсолнечное 8 мл
- 5 Соль 2 г
- 6 Укропупаковка 50 г ≈ $1.80 3 г
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Советы
- Почему так
- Лук нарезай тонко и сразу, чтобы он не горчил и не размяк от сока огурцов и помидоров.
- Чем заменить
- Замени укроп петрушкой или зеленью кинзы — вкус будет другим, но свежим. Масло подсолнечное можно взять оливковое, 8 грамм.
- Где ошибаются
- Если лук нарезан слишком толсто, он не прожарится и будет жестким; проверяй ножом — кольца должны быть тонкими.
- Хранить и разогреть
- Храни в холодильнике не больше 1 дня, в закрытой тарелке. Режешь свежие овощи перед подачей.
- С чем подать
- Подавай к жареной курице или свинине, когда мясо уже готово, а салат еще хрустит.
Коротко
- Помечено как ПП: планировщик ставит его чаще при целях «похудеть» и «правильное питание».
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.