Рыба на пару с овощами

1. 1 Филе трескиупаковка 600 г ≈ $9.00 180 г
2. 2 Лимон≈ $4.65 за кг 10 г
3. 3 Брокколи свежая≈ $4.00 за кг 100 г
4. 4 Морковь≈ $1.50 за кг 60 г
5. 5 Соль 2 г
6. 6 Перец чёрный молотый по вкусу
7. 7 Укропупаковка 50 г ≈ $1.80 3 г
8. 8 Масло оливковое 4 мл

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

1. Филе¹ посолить, поперчить, положить сверху кружки лимона².

2. Морковь⁴ нарезать кружками 5 мм, брокколи³ разобрать на соцветия.

3. В нижнюю корзину — морковь⁴ (ей нужно дольше), в верхнюю — рыбу и брокколи³.

4. Готовить 15 минут; рыба расслаивается вилкой. Сбрызнуть маслом, посыпать укропом⁷.

Коротко

• Помечено как ПП: планировщик ставит его чаще при целях «похудеть» и «правильное питание».