Рацион

Рецепты

466 рецептов с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: Португалия (€) — сменить

Подборки

К празднику и на неделю: готовые наборы, из которых можно собрать план

Все подборки (20)

Все рецепты 466

«Рис» из цветной капусты с курицей Ужин25 мин404 ккал≈ 2,35 € «Цезарь» лайт на йогурте Ужин25 мин424 ккал≈ 2,57 € «Цезарь» с креветками Ужин20 мин554 ккал≈ 3,11 € Аджапсандал Ужин50 мин414 ккал≈ 2,42 € Айран с огурцом и укропом Перекус5 мин74 ккал≈ 0,87 € Апельсин Перекус1 мин94 ккал≈ 0,44 € Багет с творожным сыром и слабосолёным лососем Перекус8 мин324 ккал≈ 1,41 € Баклажаны, запечённые с помидорами и сыром Ужин40 мин431 ккал≈ 1,94 € Банан с арахисовой пастой Перекус2 мин195 ккал≈ 0,37 € Бананово-овсяное печенье Перекус25 мин314 ккал≈ 0,36 € Батат с курицей и брокколи в духовке Ужин40 мин458 ккал≈ 2,11 € Батат, запечённый с мёдом и корицей Ужин40 мин298 ккал≈ 0,71 € Батончики из овсянки и фиников Перекус30 мин445 ккал≈ 0,90 € Бедро индейки, запечённое с корнеплодами Обед70 мин621 ккал≈ 2,07 € Белковый омлет с овощами Завтрак12 мин309 ккал≈ 1,53 € Бефстроганов с пюре Ужин45 мин804 ккал≈ 2,51 € Блины на молоке Завтрак30 мин701 ккал≈ 0,78 € Блины с мясом Ужин60 мин658 ккал≈ 1,24 € Блины с творогом, запечённые в сметане Завтрак50 мин665 ккал≈ 1,08 € Борщ Обед70 мин546 ккал≈ 1,30 € Боул с лососем и киноа Ужин30 мин743 ккал≈ 3,98 € Боул с лососем, эдамаме и бурым рисом Ужин25 мин596 ккал≈ 3,27 € Боул с нутом, бататом и авокадо Обед40 мин740 ккал≈ 2,11 € Брауни из фасоли Перекус40 мин408 ккал≈ 0,90 € Брокколи на пару с маслом Ужин12 мин117 ккал≈ 0,72 € Брокколи на пару с яйцом и сыром Завтрак15 мин220 ккал≈ 0,93 € Буженина в духовке Ужин120 мин587 ккал≈ 1,29 € Булгур с курицей и овощами в мультиварке Обед50 мин623 ккал≈ 1,26 € Булгур с луком Ужин20 мин297 ккал≈ 0,22 € Булгур с нутом и овощами Обед30 мин611 ккал≈ 1,19 € Булгур с сыром и яйцом Завтрак20 мин417 ккал≈ 0,95 € Буррито с говядиной и фасолью Ужин30 мин1010 ккал≈ 2,42 € Бутерброд с яйцом и зелёным луком Завтрак12 мин365 ккал≈ 1,18 € Бутерброды с сыром, огурцом и зеленью Завтрак5 мин457 ккал≈ 1,52 € Быстрая пицца на лаваше Ужин15 мин520 ккал≈ 1,65 € Быстрый суп из консервированной чечевицы Обед20 мин311 ккал≈ 0,72 €

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.