Airfryer'da Muzlu Yulaflı Kurabiye
Un ve yumurta içermeyen yumuşak yulaflı kurabiye; muz, yulaf ezmesi ve kuru üzümle hazırlanır. Çayın yanına atıştırmalık olarak ya da çocukların beslenme çantası için çok uygundur.
- Süre
- 18 dk
- Porsiyon
- 396 kcal
- Malzemeler
- ≈ $0.77
- Protein
- 9 g
Malzemeler
- 1 Bananas≈ $1.44 kg başına 120 g
- 2 Rolled oatspaket 400 g ≈ $2.60 55 g
- 3 Honey 10 g
- 4 Cinnamon 1 g
- 5 Raisinspaket 200 g ≈ $2.40 20 g
- 6 Salt 1 g
Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.
Yöntem
Olgun muzu çatalla koyu bir püre haline getirin.
Yulaf ezmesi, bal, tarçın, tuz ve kuru üzümü ekleyip karıştırın ve şişmesi için 5 dakika bekletin.
5–6 küçük kurabiye şekillendirip airfryer sepetindeki pişirme kağıdının üzerine yerleştirin.
Kenarları kuruyup üstü hafifçe kızarana kadar 170 °C'de 10–12 dakika pişirin.
Kurabiyelerin daha sıkı hale gelmesi için 5 dakika soğutun.
İpuçları
- Neden böyle
- Оставь массу на 5 минут: хлопья впитают влагу банана, и печенье не расползётся в аэрогриле.
- Yerine ne koyulur
- Замени мёд 10 г сахара, если готовишь для ребёнка младше года. Изюм можно заменить 20 г мелко нарезанных фиников.
- Sık yapılan hatalar
- Частая ошибка — печь слишком долго: печенье выглядит сухим, края темнеют, а запах становится карамельным уже к 12-й минуте.
- Saklama ve ısıtma
- Храни в холодильнике до 2 дней в закрытом контейнере. Разогрей 1–2 минуты в аэрогриле при 150 °C или ешь холодным.
- Yanında ne gider
- Подавай на перекус с чаем, молоком или положи 2–3 штуки в ланчбокс.
Kısacası
- Sağlıklı olarak işaretlendi: planlayıcı bunu kilo verme ve iyi beslenme hedeflerinde daha sık seçer.
Yorumlar 0
Giriş yap yorum bırakmak için.
Henüz hiç yorum yok.